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孕晚期食谱 怀孕晚期吃什么好

2024-06-08 10:26admin郑州孕宝代生机构

  猕猴桃香蕉汁

  营养:香蕉中含有丰富的糖类,营养丰富,可生津止渴,润肺滑肠,猕猴桃中维生素的含量十分丰富,还含有一定量的纤维素和果酸,两者搭配食用,可健胃消食,预防便秘的功效很显著。

  用料:猕猴桃2个,香蕉1根,蜂蜜少许。

  做法:1、将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。

  2、分别放入榨汁机中,加入凉开水打成汁。

  3、将其放入一个比较大的碗中,混合到一起,加入蜂蜜调匀即可食用。

  金针菇炒油菜

  营养:这道菜营养丰富而且全面,含有人体必需的蛋白质,脂肪,糖类,多种矿物质和维生素。

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